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汗蒸的好处和坏处 汗蒸注意事项:未婚男士少光顾

更新时间:2015-10-11 22:36:27  作者:未知 文章来源:创业第一步网 
文章导读:不少人把汗蒸当作一项健身项目,不仅会上汗蒸馆做汗蒸,甚至还会购买汗蒸仪器自己在家做汗蒸,更有很多汗蒸房加盟吸引大家创业。。那么,汗蒸真的能养生吗?汗蒸的好处和坏处是什么?汗蒸注意事项是什么?不少人认为,桑拿、汗蒸会导致男士精子活力下降,可能影响生育,未婚男士最好不要经常光顾。

  如今,冬春季“老土”的驱寒方法越来越不能满足日益时尚的人们的需求。近来一种起源于韩国的暖身保健方法——汗蒸,逐渐进入我们的视野。不少人把汗蒸当作一项健身项目,不仅会上汗蒸馆做汗蒸,甚至还会购买汗蒸仪器自己在家做汗蒸,更有很多汗蒸房加盟项目吸引大家创业。那么,汗蒸真的能养生吗?汗蒸的好处和坏处是什么?是不是所有人都适合汗蒸呢? 汗蒸注意事项是什么?

  小编先提醒大家:不是所有人都适合做汗蒸 

  汗蒸不是万能的,大家不能盲目迷信。那么,哪些人不宜做汗蒸?汗蒸的好处和坏处?做汗蒸的时候需要注意什么? 

  汗蒸注意事项:因为汗流太多有损阳气,老人和小孩肯定不适合做,体质虚弱的人,像肿瘤患者、慢性病患者也不适合。虽然汗蒸室的温度低于桑拿室,但是有严重高血压、心脏病的患者对高温环境敏感,有发病隐患。有皮肤病、传染性疾病的患者也不适合做汗蒸。因为高温容易导致伤口化脓或血液循环加速,从而导致病情加重。有出血倾向者不适合做汗蒸,女性在生理期最好不要做汗蒸,否则有可能因缺血导致晕厥。 

  不少人认为,桑拿、汗蒸会导致男士精子活力下降,可能影响生育,未婚男士最好不要经常光顾。医生认为这种说法有一定道理,还有,汗流太多会有损气血,气血不好的人还是少做汗蒸比较好。 

  汗蒸主要功效是:

   A、增加血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量。 

  B、增加细胞活性化,增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能。  

  C、排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧。  

  D、汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保湿作用,能使皮肤光滑细腻而富有弹性,能使头发光泽滋润无头皮屑。  

  E、防癌、治癌的最新温热疗法之一(根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明:癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱,直至在体内消亡)。 

   因此,汗蒸是让细胞健康,给细胞补充额外的能量,让我们自体医疗系统正常运行,自我修复病变细胞,自我修复、自体医疗,达到防病治病的效果!

  汗蒸的好处

  1、最显著的一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,尤其对女士最为显著,蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。

  2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用,对于减肥也有显著疗效。

  3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力,有镇定安神作用。

  4、加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物。

  5、激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。

  6、加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用。

  7、排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

  8、增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇甘油三脂,增加运动耐力。

  9、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

  10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好功效。

  11、深层排汗,我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的,它不粘、不臭,是真正的在给细胞洗澡,当人体细胞年轻健康了,那么人也就会越来越年轻健康。

  12、调节阴阳,人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

  13、排毒养颜,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

  14、以热除热,在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

  15、美容祛斑,排毒养颜,皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

  汗蒸的坏处

  汗蒸虽然好处多,但也要注意适量,否则只能适得其反,有以下汗蒸注意事项:

  汗蒸的过程也是人体剧烈运动的过程,这种运动会让那些严重的心血管疾病患者出现意外情况,所以也要建议这些严重病人患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。以一周一次到两次,不可多做,久做。高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担,还会对男性生殖系统有伤害。

  对于有出血倾向者、月经期、严重高血压及心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者禁入。

  1、任何事物都有两面性。汗蒸也不例外。汗蒸后,容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中,细胞加速活跃,一旦汗蒸结束,温度急剧下降或者遭遇风吹,那么就容易受到寒气的入侵,严重者,可能会有疼痛感出现。

  2、汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中,会消耗体内大量能量,汗蒸结束后,有可能出现饥饿难耐的情况,而此时,如果您大量的饮食,反而可能出现肥胖的反弹情况。

  3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

  4、女性月经期间是严禁汗蒸的,另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外,据报道,汗蒸可能会影响男性精子质量。

  汗蒸的有好处,坏处同时也不少,大家做的时候需要注意了,不要没起到养生的效果反而让身体更坏了。

  汗蒸的好处和坏处都有,那有还有什么是我们需要注意的呢?汗蒸注意事项:

  A. 汗蒸疗法是中医的“汗法”吗? 

  “汗蒸”是什么?笔者查询了相关资料,发现汗蒸是一种起源于韩国的养生方法,将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺在上面,达到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的目的。其实这原理与传统中医是一脉相承的。 

  “汗法是中医学临床治病的重要法则之一。”中医师解释说。古典医书《素问·阴阳应象大论》中说道:“其在皮者(www.cyonE.com.cn/),汗而发之。”意思是说通过宣发肺气、调畅营卫、开泄腠理等方法,让潜伏在体表的外感六淫之邪(即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪)随汗而出的一种治法。 

  中医师举例:“当我们感冒或风寒的时候,可以通过服用发汗药、喝姜汤或捂被子等发汗方法,达到去除外邪,治病的目的。这都是中医里汗法治病的方法。”汗蒸能利用让人体出汗的熏蒸法,逼出体内所感外邪。因此,汗蒸可以预防及治疗一些类似的病症。 

  B.汗蒸和桑拿一样吗? 

  汗蒸和桑拿都会使人大量出汗,那么两者一样吗? 

  汗蒸达人丁先生告诉笔者,汗蒸虽与桑拿原理相同,但桑拿是在“三高”(高温、高热、高湿)环境下进行,因此蒸桑拿往往比做汗蒸出汗多。“如果人长时间处在高温环境下,可能造成身体脱水,甚至出现晕厥,很容易出现不适感。相比较而言,汗蒸相对较为温和,室温一般被控制在40℃左右,人体只是微微出汗,人在蒸室里停留时间可稍长。” 

  C.冬春季汗蒸适合吗? 

  既然汗蒸能帮我们出汗带走“外邪”,那么冬春两季是否适合做汗蒸? 

  汗蒸注意事项:不少中医师认为冬春季不太适合做汗蒸。 

  “中医有种说法叫:‘汗为心之液’,是说汗也是人体的一种精华。如果人体流汗过多容易伤阳气。夏天人可能会湿气比较重,这时候做汗蒸比较好。而冬春季天冷、干燥,身体本来就缺水,流汗太多反而对身体不利。”而且中医认为冬春季主收藏,流汗的行为和收藏正相反,因此汗蒸不太适合在冬春两季进行。 

  此外,人体流汗其实是把双刃剑。流汗虽然能帮我们排毒,但另一方面,人体内的精华也会随着汗液而排出。因此,汗蒸不能过于频繁。   

  最后,医生提醒大家,做完汗蒸后要及时补充水分,饭后、酒后不要立即做汗蒸。发汗后仍需注意保暖,否则容易感冒。 

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  汗蒸的好处和坏处 汗蒸注意事项:未婚男士少光顾
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