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人字拖的8大危害 危险性超过穿高跟鞋

更新时间:2016-8-3 0:06:26  作者:佚名 文章来源:互联网 
文章导读:从健康角度而言,人字拖的危害甚至超过高跟鞋,因为它们“最脆弱、支撑最差”。英国的统计数字显示,每年有140万起剐蹭或撞车事故源于驾驶者脚穿人字拖。穿人字拖驾驶的危险性超过穿高跟鞋,因为更难有效控制刹车。

  除了西瓜和冰淇淋,人字拖(俗称“夹板”)也是夏大绝对的代名词!简单轻便的人字拖,堪称“水陆两用”。完美驾驭长裙or短裤,绝对是“百搭利器”。    

  可是,你知道吗?长期穿着人字拖对健康可没有好处,它可能正在“拖累”你的健康。

  穿人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子,带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来抓起鞋底,这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎、永久性跛行。

  英国伦敦大学学院附属医院脚病专家塔里克·汗说,从健康角度而言,人字拖的危害甚至超过高跟鞋,因为它们“最脆弱、支撑最差”。

  英国《每日邮报》8日援引他的话报道,穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋,令脚趾和脚弓部位持续紧张,此外,鞋子最好有4厘米左右的鞋跟,很多人字拖完全没有,会使脚掌过分伸张,容易引起脚部肌腱发炎、疼痛,甚至永久跛行。

  那还能穿人字拖吗?英国圣玛丽大学解剖学和人体运动学高级讲师里克·梅勒建议,不要全天穿着人字拖,尤其是在尚未适应时,最好只是短时间穿一会儿,比如在海边、泳池旁。此外,驾驶汽车时千万别穿人字拖。英国的统计数字显示,每年有140万起剐蹭或撞车事故源于驾驶者脚穿人字拖。穿人字拖驾驶的危险性  超过穿高跟鞋,因为更难有效控制刹车。

  人字拖的危害超过高跟鞋

  近日,海口市民何先生发了一条微信朋友圈称,他从高中开始就特别爱穿“人字拖”,因为方便,所以每天都不离脚,无论是打球、爬山、逛街都穿着它。后来,何先生感到脚后跟总是特别疼,并且还伴有肿胀,上楼梯时尤其严重。几天前,经骨科医师诊断,何先生患的是跟腱炎,并且原因很可能就是何先生经常穿着“人字拖”做剧烈运动。

  在长沙某高校读大三的张靓(化名)平时最喜欢穿人字拖鞋,爬岳麓山也不例外。不幸的是,下山时没走稳,她猛地摔了一跤,右脚当即疼痛难忍。经长沙市第四医院骨科医生初步诊断,其右脚跟腱劳损,脚踝骨骨折。

   英国伦敦大学附属医院表示,根据研究,人字拖的危害甚至超过高跟鞋,因为穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋,令脚趾和脚弓部位持续紧张。此外,人字拖会使脚掌过分伸张,容易引发脚部肌腱发炎,甚至永久性跛行。

  人字拖的设计不适合日常行走

  夏天到了,方便简单的人字拖重出江湖,成为人们出行的必备单品之一。人字拖结构简单,却可以演绎出不同风格,颇受各类人群的欢迎。

  其实,人字拖最初是为了方便人们在海边或是游泳池行走而设计,与我们日常穿的能全天候走路的鞋子并不相同。

  鞋底平坦,双脚没有拱形支撑:人字拖鞋底平坦,不能给予双脚拱形支撑,而我们日常穿着的鞋子会考虑足底的形态,在足弓处有拱形支撑,让足弓处也能受力。

  鞋底偏薄,减震能力差:人字拖鞋底薄,对地面减震能力较差。穿人字拖的脚在落地时,能很明显地感觉到脚部落地后从地面上传回来的反震力。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚,减震能力比人字拖强,可以分散着地时地面对脚底的冲击力,减轻了脚部的负担。

  人字拖的8大危害

  鞋底又平又薄的人字拖如果长久与你相伴,可能给身体带来一定伤害,请你注意这些人字拖的危害:

  1、鞋底平坦没有双脚拱形支撑

  人字拖的鞋底平坦,不能给予我们双脚拱形支撑,而日常穿著的鞋子会考虑足底的形态,在足弓处有拱形支撑,让足弓处也能受力。

  2、鞋底偏薄减震能力差

  人字拖的鞋底薄,对地面的减震能力较差,穿人字拖的脚ㄚ在落地时,能够明显感觉到脚部落地后,从地面上传回来的反震力,而我们日常穿著的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚,减震能力也比人字拖强,可以分散著地时地面对脚底的衝击力,减轻脚部负担,因此,人字拖并不适合长期穿著,一般以不要连续穿著行走超过1小时为限,若长时间穿著,双脚可能就会被人字拖「拖」出健康问题。

  3、引发肌腱劳损

  穿人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子,带动整个鞋子向前行进,为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈现蜷曲状态为抓起鞋底,而这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾肌腱劳损,甚至神经发炎。

  4、造成内八

  在穿人字拖的时候,往往会不自觉地改变步态,例如频率变快、步伐变小等,而身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊椎骨也会跟著弯曲,时间一长,不仅会让步伐变成内八字,膝盖和脊椎都会引起疼痛。

  5、引起脚后跟疼痛

  正常人的脚掌都有一定的弧度,能帮助我们缓衝走路时的震动,而人字拖鞋穿著走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,既不能切合脚底弧度,又无法给脚足够的承托,这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

  6、脚部容易受伤

  当人们走在石子路上时,人字拖可是一点保障也无法提供,回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤、刺伤和擦伤,而有扣带的凉鞋才是更健康的选择,不仅脚趾没有必要弯曲,一直扣紧鞋子保持不易飞脱的紧绷状态,也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。

  7、细菌滋养地

  在人字拖内部,悄悄滋生的细菌更是数以万计,曾有研究称,人字拖所携带的细菌高达1.8万个,尤其在夏天,脚后跟乾燥的情况下,人字拖的塑料鞋底与足底及所有微小的伤口、裂口互相摩擦,这为大量细菌提供了理想的滋生环境,出入公共厕所后的人字拖所携带的细菌有1.39万个。

  8、增加患皮肤癌的风险

  阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,进而破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成,使皮肤色素沉著、粗糙、失去弹性,并使皮肤抵抗力降低,光脚穿人字拖,脚部皮肤曝晒在阳光底下,增加了发生皮肤癌的风险。

  这些人请远离人字拖

  面对久穿人字拖会伤害身体的情况,有些人表示为了身体健康不经常穿就是了,但是有些人根本不适合穿人字拖。

  1、脚部疾病者。内翻足、平足等畸形足患者不适宜穿人字拖。

  2、准妈妈。孕妇因为脚部容易出现浮肿,认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题,脚底和鞋面受力不稳,容易造成滑移。

  3、幼童。幼童因双脚未发育完全,经常穿着没有保护和承托的人字拖,会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯,双足发育亦可能受到影响。

  4、肥胖人士。肥胖人士体重大,对足部的压力更大,若再穿没有承托力的人字拖,比一般人更容易受伤和患上扁平足。

  5、运动爱好者。运动时活动量较大,而人字拖不跟脚,运动时穿人字拖容易使自己受伤。

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  人字拖的8大危害 危险性超过穿高跟鞋
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